Tabletki na odchudzanie Ranking 2020

Ranking skutecznych suplementów odchudzających

Tabletki odchudzajaceWspółczesny rynek suplementów diety przepełniony jest preparatami od niezliczonej ilości pochodzących z całego świata. Każdy z nich zachwala swoje produkty jako najskuteczniejsze oraz najszybciej działające, korzystając jednocześnie z tego, że prawna definicja „suplementu diety” pozostawia duże pole do bardzo swobodnej interpretacji. Prowadzi to do całkowicie zrozumiałego zamętu w głowach klientów, którzy po pierwsze nie chcieliby ryzykować swoim zdrowiem decydując się na zażywanie danego odchudzającego suplementu, a po drugie, płacąc niejednokrotnie całkiem wysoką sumę za jedno opakowanie, oczekują oni, oczywiście, widocznych efektów takiej kuracji. A przecież nikt nie ma ani pieniędzy, ani czasu na to, aby przetestować wszystkie dostępne możliwości, aby ostatecznie wybrać te najlepsze preparaty na odchudzanie. Chcąc nieco ułatwić dokonanie wyboru, eksperci od odchudzania stworzyli na bazie dostępnych na rynku produktów ranking tabletek na odchudzanie, który uwzględnia wyłącznie suplementy o potwierdzonej skuteczności.

W dzisiejszych czasach pogoń za szczupłą i smukłą sylwetką wiąże się nie tylko z kwestiami zdrowotnymi. Bycie fit pomaga zbudować nam status społeczny, dzięki któremu jesteśmy lepiej odbierani w oczach innych ludzi. Zapoznaj się ze środkami wspomagającymi spalanie tłuszczu, które przybliżą cię do osiągnięcia wymarzonych rozmiarów ciała.

najlepsze-preparaty-odchudzajace-2

1 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Burn Booster

Burn Booster jest jednym z suplementów diety, który został wyprodukowany w oparciu o skład pochodzenia naturalnego. Znajdziemy w nim głównie zioła i rośliny. Dodatkowym atutem są przyprawy w postaci papryki cayenne, jak i dodatek kofeiny, która pochodzi z zielonej kawy. Burn Booster dostarczy organizmowi za pośrednictwem swoich składników nie tylko substancje przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, ale także składniki odżywcze, które uzupełnią dietę redukcyjną.

2 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

African Mango 900

Jeżeli zależy nam na spalaczu tłuszczu, który w żadnym stopniu nie zagraża zdrowiu, z całą pewnością powinniśmy wziąć pod uwagę suplement diety African Mango 900. African Mango to tabletki, które zostały wyprodukowane tylko i wyłącznie z naturalnych składników. Suplement ma za zadanie przyspieszyć podstawową przemianę materii. Co więcej, zmniejsza łaknienie, dzięki czemu dieta staje się o wiele prostszym okresem do przejścia. Oprócz ogólnie korzystnego wpływu na procesy przemiany materii African Mango 900 pomaga uregulować poziom cholesterolu w organizmie

3 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Green Coffee Plus

Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu słyszał o pozytywnych właściwościach zielonej herbaty. Okazuje się jednak, że nie tylko herbata może być zielonym napojem przyspieszającym proces odchudzania. Green Coffe Plus to tabletki stworzone w oparciu o połączenie zielonej herbaty wraz z zieloną kawą. Resztę składu stanowią rośliny, owoce i przyprawy naturalnego pochodzenia, które dostarczą nam w trudnym okresie odchudzania niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych. Green Coffe Plus dostarczy nam porządną dawkę magnezu w trakcie diety, który podczas utraty kilogramów utrzyma samopoczucie na wysokim poziomie.

4 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Garcinia SLM

Garcinia jest kolejną z pozycji, która ma do zaoferowania ogromną pulę pozytywnie wpływających na spalanie tkanki tłuszczowej składników. W tabletkach Garcinia SLM znajdziemy między innymi tamaryndowiec malaborski, imbir lekarski i roślinę znaną pod nazwą ananas czubaty

5 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Hello Slim

Zastosowanie suplementów diety wcale nie musi być nudne. Doskonale udowadnia nam to herbata Hello Slim. Wspaniałe składniki, które wspomogą procesy odchudzania i usuną toksyny z organizmu, tym razem zostały zamknięte w formie herbaty. Herbata Hello Slim jest w stanie pomagać na wielu różnorodnych płaszczyznach. Przede wszystkim za sprawą dodatku yerba mate i zielonej herbaty pomaga w przyspieszeniu trawienia i pohamowania apetytu. Herbata dostępna jest w wersji na dzień, która ma za zadanie poprawić nasze samopoczucie, jak i w wersji Hello Slim night, która ułatwia zasypianie i zmniejsza uczucie wzdęcia po posiłku

6 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Piperine Slim

Odchudzające właściwości piperyny znane były ludzkości już setki lat temu. Piperyna jest substancją pozyskiwaną z czarnego pieprzu. Wielokrotnie udowodniono, że dodawanie czarnego pieprzu pozytywnie wpływa na przemianę materii. Nie musimy jednak za każdym razem wspierać swojej diety za pośrednictwem ogromnej ilości przypraw. Piperine Slim to środek, który wyodrębnił, to co najlepsze w czarnym pieprzu, czyli piperynę i zamknął ją w formie wygodnych do połknięcia kapsułek.

7 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Piperinox

Piperinox to jeden ze spalaczy tłuszczu, który nie przyczynia się do powstawania skutków ubocznych podczas stosowania. W przeciwieństwie do wielu inwazyjnych preparatów producent tabletek Piperinox, które działają w oparciu o znany składnik czarnego pieprzu, czyli piperynę, zapewnia konsumentów o tym, że stosowanie mieszanki ekologicznych składników w żadnym stopniu nie przyczyni się do negatywnego wpływu na zdrowie. Składniki tabletek Piperinox z uwagi na naturalne pochodzenie są łatwo wchłanialne. Skład jest całkowicie wegański, co będzie dodatkowym atutem dla wielu osób trzymających się z daleka od produktów odzwierzęcych.

8 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Green Barley Plus

Green Barley Plus oferuje nietypowe rozwiązanie w świecie spalaczy tłuszczu. Tabletki Green Barley zostały stworzone głównie na podstawie młodego zielonego jęczmienia. Preparat działa na wielu płaszczyznach. Zmniejsza wielkość komórek tłuszczowych, natomiast wysoka zawartość błonnika ogranicza apetyt, dzięki czemu łatwiej pohamować nam się przed zjedzeniem zbyt dużej ilości pokarmu podczas stosowania diety odchudzającej.

9 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Keto Actives

Keto Actives to jedna z nowości wśród spalaczy tłuszczu. Keto Actives działa w niekonwencjonalny sposób, ponieważ jest preparatem wpływającym na proces odchudzania pośrednio. Producent stworzył suplement, który pozwala nam na szybsze wejście w ketozę, dzięki czemu nasz organizm będzie w stanie zacząć czerpać ze zmagazynowanej tkanki tłuszczowej zamiast z cukrów znajdujących się w ciele pod postacią glukozy.

10 miejsce

Oceny ekspertów

Skuteczność:

Szybkość utraty wagi:

Trwałość rezultatów:

Bezpieczeństwo:

Spirulin Plus

Spirulin Plus jest preparatem wykorzystującym pozytywne właściwości coraz częściej rozpowszechnianej na całym świecie spiruliny. Spirulina jest algą morską, która dostarcza organizmowi ogromną ilość łatwo przyswajalnego białka. Ponad połowa jej składu to roślinne białko, które pomaga nasycić organizm i zahamować uczucie głodu. Dodatkowo działa detoksykacyjnie na organizm i dostarcza wiele witamin z grupy B, jak i składników odżywczych w postaci fosforu, żelaza i wapnia.

Eksperci, którzy stworzyli ranking

dr-joanna-will

Dr Joanna Will

Niekwestionowany ekspert ds. żywienia. Jest autorką wielu opiniotwórczych artykułów.

 

dr-hubert

Dr Aleksander Hubert

Specjalista ds. żywienia, który od 25 lat doradza amerykańskim sportowcom.

trener

Richard Coen

Światowej sławy trener specjalizujący się w likwidacji nadwagi.

 

 Czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne ?

Wiele osób na całym świecie każdego dnia zastanawia się nad tym, jak szybko schudnąć. Żyjemy w szybkiej cywilizacji, w której rezultatów oczekuje się natychmiast, a szczupła sylwetka jest w praktyce jedyną powszechnie pożądaną. Zapotrzebowanie na szczupłość silnie związało się z rynkiem suplementów diety, który obok witamin zaczął oferować preparaty „odchudzające.”
Pojawia się jednakże w tym miejscu pytanie: czy skuteczne tabletki na odchudzanie są bezpieczne? Na rynku znaleźć można bowiem tyle preparatów, że wątpliwa często jest nie tylko ich skuteczność, lecz także bezpieczeństwo stosowania ich w ogóle. Dobierając suplement dla siebie, należy zatem skrupulatnie czytać informacje dotyczące składu i sprawdzać, na ile naturalne składniki rzeczywiście są naturalne i czy ich skuteczność faktycznie jest potwierdzona. Nie należy jednocześnie całkowicie rezygnować z ruchu i zmian żywienia, gdyż suplement jest jedynie uzupełnieniem diety, usprawniającym jej przebieg i nie jest w stanie zrobić całej pracy za człowieka.

Jakie preparaty wybrać ?

Zrzucanie zbędnych kilogramów wymaga od nas wielu wyrzeczeń oraz włączenia do życia codziennej aktywności fizycznej. Jeśli połączymy te dwie rzeczy to na pewno uda nam się poprawić wygląd swojego ciała, a tym samym nasze samopoczucie. Dieta osoby odchudzającej się powinna być bogata w warzywa i owoce, a uboga w węglowodany proste. Unikamy więc wszelkiej żywności przetworzonej oraz słodyczy i słodkich napojów. Jeśli chcemy wspomóc proces odchuchania możemy skorzystać z preparatów oczyszczających organizm i wspomagających metabolizm i przemiany tłuszczowe.
Na rynku istnieją tabletki na odchudzanie bez recepty, są równie skurczne jak te na receptę. Najważniejsze jest jednak to, że są bezpieczne. Kiedy chcemy podkręcić metabolizm to możemy stosować preparatów z czarnym pieprzem. Oczyszczająco działa zielona herbata oraz gorzka pomarańcza. Guarana zawarta w niektórych specyfikach sprawia, że nasz organizm magazynuje mniej tłuszczu. L-karnityna jest zaś polecana dla osób, które dużo ćwiczą. Ten aminokwas pomaga spalać tkankę tłuszczową.

Na czym polega odchudzanie ?

Proces odchudzania dla wielu z nas kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami i morderczą przeprawą w postaci rezygnacji ze swoich ulubionych posiłków. Tymczasem prawda może być nieco inna. Za każdym razem, gdy spożywamy nadwyżkę kaloryczną (czyli zjadamy więcej kalorii, niż nasz organizm wykorzysta) uruchamiamy mechanizm magazynowania tkanki tłuszczowej. Odkładanie tkanki tłuszczowej ma ogromne znaczenie od strony biologicznej, ponieważ pozwala żywym organizmom odłożyć tłuszcz, który może zostać przetworzony na energię, gdy zabraknie pożywienia.

odchudzanie

Jeżeli zamierzamy się odchudzić, musimy odwrócić proces. Oznacza to nic innego jak dostarczanie dla organizmu mniejszej podaży kalorycznej od liczby kalorii, którą wydatkuje na procesy fizjologiczne i aktywność fizyczną. W dosłownym znaczeniu, gdy zaczynamy spalać, więcej kalorii niż zjadamy, zdrowy organizm rozpoczyna przetwarzać odłożoną wcześniej tkankę tłuszczową na paliwo zasilające nasze ciało.

Proces ten nazywamy odchudzaniem. Wbrew wszelkim pozorom nie zawsze musi wiązać się z katorżniczymi ćwiczeniami i niezwykle restrykcyjnym spożywaniem pokarmów. Wszystko zależy od indywidualnej aktywności fizycznej człowieka w ciągu dnia i posiłków, które notorycznie spożywa. Warto jednak mieć na uwadze, że w niektórych przypadkach, aby schudnąć, wystarczy obciąć ilość aktualnego pożywienia, które ląduje na naszym talerzu o niecałe 10% i zacząć się trochę więcej ruszać w ciągu dnia.

Jak szybko schudnąć ?

Najważniejszą częścią efektywnego odchudzania jest ograniczenie cukrów i skrobi, czyli po prostu wszelkiego źródła węglowodanów.

Kiedy to zrobisz, poziom głodu spadnie, dzięki czemu zjesz w ciągu dnia znacznie mniej kalorii.

Zamiast spalać spożywane na bieżąco węglowodany na energię, twoje ciało zaczynie spalać zmagazynowany w organizmie tłuszcz na energię, aby zasilić aktywność fizyczną.

Kolejną zaletą cięcia węglowodanów jest to, że obniża poziom insuliny, powodując, że nerki tracą nadmiar sodu i wody. Zmniejsza to wzdęcia i niepotrzebną masę wody, która utrzymuje się pod naszą skórą.

jak szybko schudnąć 5kg

Według niektórych dietetyków często zdarza nam się zrzucać nawet do 5kg w pierwszym tygodniu jedzenia, gdy odstawimy wysoko przetworzone i bogate w cukier produkty. Ta utrata masy ciała obejmuje zarówno tłuszcz, jak i masę wody.

W jednym badaniu z udziałem kobiet z otyłością stwierdzono, że dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów była bardziej skuteczna niż dieta o niskiej zawartości tłuszczu w krótkotrwałym odchudzaniu.

Badania sugerują, że dieta niskowęglowodanowa może zmniejszyć apetyt, co może prowadzić do zjedzenia mniejszej liczby kalorii bez myślenia o jedzeniu lub odczuwania nieustannego głodu podczas procesu odchudzania.

Każdy posiłek powinien zawierać źródło białka, źródło tłuszczu i warzywa o niskiej zawartości węglowodanów. To pozwoli nasycić żołądek na o wiele dłuższy czas.

Z reguły staraj się jeść od dwóch do trzech posiłków dziennie. Jeśli po południu poczujesz głód, dodaj czwarty posiłek o niskiej objętości.

Konstruowanie posiłków w ten sposób powinno obniżyć spożycie węglowodanów do około 20–50 gramów dziennie bez odczucia głodu między posiłkami.

Nie bój się załadować talerza po brzegi warzywami o niskiej zawartości węglowodanów. Są pełne składników odżywczych i możesz zjeść ich bardzo duże ilości bez przekraczania 20 do 50 węglowodanów dziennie.

Dieta oparta głównie na chudych źródłach białka i warzywach zawiera błonnik, witaminy i minerały, których potrzebujesz, aby być zdrowym i pełnym sił.

Warzywa o znikomej zawartości kalorii i wysokiej objętości składników odżywczych i witamin to między innymi:

  • Brokuł
  • Szpinak
  • Sałata
  • Pomidor
  • Ogórek
  • Kalafior
  • Brukselka

 

Skuteczne tabletki na odchudzanie - czy coś takiego w ogóle istnieje?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy w pełni zrozumieć proces utraty wagi, który zachodzi w ludzkim ciele. Wiele osób zawiodło się na przyjmowaniu leków, które miały przyspieszyć ich metabolizm, co za tym idzie pomóc zrzucić nadprogramowe kilogramy. Sprawa nie jest jednak tak prosta. Należy pamiętać o tym, że proces odchudzania może zajść tylko i wyłącznie w momencie, w którym spożywane przez nas kalorie będą niższe od kalorii, które nasz organizm wymaga do codziennego funkcjonowania. Tylko, gdy ten warunek zostanie spełniony, ciało ma możliwość, aby zasięgnąć po rezerwy energii zmagazynowane w postaci tkanki tłuszczowej.

Zatem czy tabletki na odchudzanie działają? Odpowiedź brzmi i tak i nie. Jeżeli liczymy na to, że tabletki są cudownym remedium, które pozwoli nam bez dodatkowych czynności zgubić wagę, musimy uzmysłowić sobie, że jest to fizycznie niemożliwe. Z drugiej strony tabletki na odchudzanie spełniają swoje zadanie. Odchudzanie to proces, które jest zależny od wielu różnych czynników. Tabletki bogate w naturalne przyprawy, wyciągi z roślin i owoców dostarczające użytkownikom niezbędne do zdrowego funkcjonowania składniki odżywcze potrafią przyspieszyć nasz proces odchudzania.

tabletki odchudzające

Większość środków znanych pod nazwą spalaczy tłuszczu działa na organizm ludzki antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie. Oznacza to, że tabletki na odchudzanie pomogą nam oczyścić ciało z pozostałości po śmieciowym jedzeniu, które zalega w systemie trawiennym. Dodatkowym atutem jest przyspieszenie metabolizmu. Za sprawą przyspieszenia metabolizmu możemy liczyć na kilka dodatkowych spalonych kalorii, jak i przyswojenie przez nasz organizm podczas procesów trawienia pokarmu więcej składników odżywczych i witamin.

Czy suplementy odchudzające naprawdę działają ?

Suplementy na odchudzanie mogą być przydatne, ale efekty są w najlepszym wypadku umiarkowane, gdy nie zastosujemy ich w połączeniu z aktywnością fizyczną i odpowiednią, bogatą w dużo składników odżywczych dietą.

Niestety żaden suplement lub pigułka nie działa tak dobrze w przypadku utraty wagi, jak dieta.

Mogą nieco przyspieszyć twój metabolizm i pomóc ci stracić kilka kilogramów, ale to niestety koniec możliwości.

Wycinanie węglowodanów i spożywanie większej ilości białka jest nadal najlepszym sposobem na odchudzanie. Należy pamiętać o tym, że inwestycja w suplementy odchudzające ma sens jedynie w przypadku, gdy jesteśmy już na diecie lub regularnie ćwiczymy.

Co najlepsze na odchudzanie ?

Każdy z nas rozmyśla nad tym, która metoda odchudzania będzie najlepszym rozwiązaniem w trakcie gubienia wagi. Czy powinniśmy jak najwięcej się ruszać, skupić się na jedzeniu zdrowych i niskokalorycznych produktów, czy też może zainwestować w suplementy, które przyspieszą nasz naturalny metabolizm? Wybieranie którejkolwiek z tych metod jest błędne.

suplementy wspomagające odchudzanie

Suplementy nie zdadzą egzaminu, gdy nie będziemy się ruszać oraz nie zaczniemy prawidłowo się odżywiać. Z kolei nawet najbardziej intensywny trening nie pozwoli zrzucić nam wagi, gdy nasz bilans kaloryczny nadal będzie osiągał surplus. Prawdą jest to, że połączenie wszystkich dostępnych środków to jedyny sposób na efektywne zrzucanie wagi. Jeżeli zaczniemy więcej się ruszać, zażywać tabletki na odchudzanie i zdrowo się odżywiać, możemy wówczas liczyć na to, że nasza waga poszybuje w dół.

Kto może stosować tabletki odchudzające ?

Tabletki odchudzające bardzo często zawierają wyłącznie składniki naturalnego pochodzenia. Zdrowa osoba nie powinna odczuć żadnych negatywnych efektów związanych z zażywaniem suplementów przyspieszający metabolizm lub oczyszczających układ pokarmowy. Należy jednak mieć na uwadze to, że kobiety w ciąży i dzieci poniżej 12 roku życia nie powinny zażywać tego rodzaju środków. Jeżeli cierpimy na jakieś schorzenia i nie jesteśmy pewni, co do tego, czy możemy pozwolić sobie na wspomaganie diety środkami odchudzającymi, warto zasięgnąć opinii lekarza rodzinnego, który po zapoznaniu się ze składem tabletek doradzi nam czy są one dla nas bezpieczne.

Aktywność fizyczna przy odchudzaniu

Aktywność fizyczna jest absolutną podstawą każdego procesu odchudzania. Nawet dobrze zbilansowana dieta oparta na zdrowych produktach, może nie być wystarczająca, gdy będziemy prowadzili osiadły tryb życia. Aktywność fizyczna jest tak naprawdę dowolna. Każdy ruch powoduje spalanie dodatkowych kalorii. Może to być zarówno trening siłowych, bieganie, regularne spacery, jak i codzienne sprzątanie domu.

Walka z otyłością

Kiedy nadwaga, a kiedy otyłość ?

Najczęstszym sposobem jest ustalenie wskaźnika masy ciała ustalenie swojego BMI za pośrednictwem masy ciała, wieku, jak i wzrostu. BMI to szybki i prosty sposób na identyfikację osób z nadwagą lub otyłością. Pozwala porównać swoją wagę z tym, co uważa się za „normalne” dla osoby dorosłej o tym samym wzroście. Skala BMI po wprowadzeniu wyżej wymienionych danych dokładnie oznaczy za pomocą wykresu, czy określona waga kwalifikuje się w ramach otyłości, czy też nadwagi.

aktywność fizyczna wspomaga odchudzanie

Rodzaje otyłości

Otyłość możemy zakwalifikować bezpośrednio po poznaniu BMI każdej indywidualnej osoby. Generalnie wyróżniamy:

  • Otyłość małego stopnia od 30 do 34,99 punktów na skali BMI
  • Otyłość dużego stopnia od 35 do 39,99 punktów na skali BMI
  • Otyłość olbrzymią, gdy BMI wskazuje ponad 40 punktów na skali

Przyczyny otyłości

Przyczyną postępującej otyłości jest spożywanie dodatniego bilansu kalorycznego. Ciało odkłada niewykorzystaną energię do tkanki tłuszczową, którą nieustannie kumuluje. Jeżeli surplus kaloryczny będzie utrzymywany przez dłuższy czas, możemy spodziewać się tego, że otyłość będzie postępowała.

Otyłość spowodowana przez hormony

Insulina

Przyczynowa rola kłopotów z nadmiarem insuliny w organizmie we wzroście tkanki tłuszczowej jest wysoce prawdopodobna, ponieważ farmakologiczne zmniejszenie wydzielania insuliny obniża masę ciała u osób otyłych. Według badań genetyczna inaktywacja genów insuliny u myszy obniża również ich ogólnoustrojowy poziom insuliny i zapobiega lub łagodzi otyłość wywołaną dietą wysokotłuszczową. Hiperinsulinemia powoduje przyrost masy ciała ze względu na fizjologiczne właściwości insuliny. Poziomy insuliny, która znajduje się po wysokiej stronie normy lub jest nieznacznie podwyższona, będzie wystarczająca do zahamowania lipolizy, która odpowiada za spalanie tkanki tłuszczowej w organizmie.

Kortyzol i DHEA

Przyrost lub utrata masy ciała jest na ogół problemem w okresie podwyższonego stresu. Podwyższony poziom stresu powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej, takiej jak kortyzol, DHEA i adrenalina. Zwiększony stres pobudza nasze nadnercza do wytwarzania nadmiernych lub niewystarczających ilości tych hormonów. Kiedy stres ustępuje, poziomy hormonów powinny się ustabilizować, ale czasami nieregularne poziomy hormonów pozostają w takcie przez długi czas, często wywierając negatywny wpływ na nasze ciała.

Zwłaszcza kortyzol często wiąże się z wahaniami masy ciała. Zarówno nadmiar, jak i niedobór kortyzolu może wpływać na poziom cukru we krwi i czynność tarczycy, która wywołuje wahania masy ciała i objawy niskiego metabolizmu.

Tyroksyna i trójjodotyronina

Peryferyjne hormony tarczycy tyroksyna i trójjodotyronina są umiarkowanie zwiększone u otyłych dzieci. Zmniejszenie masy ciała niemal zawsze prowadzi do długoterminowego zmniejszenia obwodowych hormonów tarczycy, oprócz przypadku tyroksyny. Nie ma potrzeby leczenia zwiększonego stężenia tyroksyny, gdy głównym celem jest pozbycie się nadwagi lub otyłości.

Progesteron i estrogeny

Otyłość wiąże się ze zwiększoną śmiertelnością z powodu nowotworów, które są ściśle zależne od hormonów. Jednym z przypadków może być rak piersi, który jest najbardziej rozpowszechnionym nowotworem u kobiet. Związek między otyłością a rakiem piersi można przypisać nadmiarowi estrogenu wytwarzanego przez aromatyzację w tkance tłuszczowej. Rola receptorów hormonów steroidowych w rozwoju raka piersi jest dobrze zbadana, ale celem tego badania był wpływ otyłości na model ekspresji hormonów steroidowych u pacjentów z rakiem piersi różnego stopnia.

Zgodnie z uzyskanymi wynikami spekuluje się, że otyłość może mieć znaczącą rolę w ekspresji hormonów estrogenowych i progesteronu, a także może wpływać na progresję i przyspieszenie samego rozwoju komórek raka piersi. Badanie wykazało zatem, że podwyższony poziom progesteronu i estrogenu jest związany z przybieraniem tkanki tłuszczowej.

Co jeść, aby schudnąć ?

Nie wszystkie kalorie są sobie równe.

Różne pokarmy przechodzą przez różne szlaki metaboliczne w twoim ciele.

Mogą mieć bardzo odmienny wpływ na głód, hormony i liczbę spalanych kalorii.

co jeść żeby schudnąć

Oto kilka przykładów najbardziej przyjaznych dla procesu odchudzania produktów na świecie:

  • Jajka
  • Serek wiejski
  • Chude sery podpuszczkowe
  • Ryby chude
  • Ryby tłuste są równie dobrym produktem w trakcie odchudzania z uwagi na to, że sycą na dłużej (przykładem jest łosoś)
  • Pikantne przyprawy (pieprz czarny, pieprz biały, pierz cayenne, wyciąg z habanero, wyciąg z jalapeno, sproszkowana papryczka chilli)
  • Warzywa liściaste
  • Niskokaloryczne owoce (z uwagi na wysoką zawartość błonnika)
  • Pierś z kurczaka
  • Gotowane ziemniaki
  • Tuńczyk
  • Gotowana fasola
  • Zupy
  • Awokado
  • Orzechy
  • Zboża pełnoziarniste
  • Nasiona ( na przykład chia, nasiona brokułów, jak i rzeżuchy)
  • Olej kokosowy
  • Jogurty naturalne

Jak schudnąć z brzucha ?

Mankamentem większości osób, które mają w planach zabrać się za odchudzanie, najczęściej jest tłuszcz osadzony na brzuchu. Otłuszczone okolice brzucha lub bioder są prawdziwą zmorą plażowej sylwetki, którą moglibyśmy pochwalić się w trakcie wakacyjnych aktywności nad morzem lub jeziorem. Niestety nie istnieje metoda, która mogłaby pozwolić nad spalać tłuszcz konkretnie z jednej partii ciała. Kiedy spożywamy nadwyżkę kaloryczną, organizm zaczyna magazynować tłuszcz, odkładając go równomiernie. Kłopotem jest tutaj wizualizacja. Otłuszczony brzuch najbardziej rzuca się w oczy, dlatego też jest główną przyczyną kompleksów.

Najlepsze tabletki na odchudzanie - opinie

Istnieje wiele różnorodnych tabletek odchudzających. Jednym z najlepszych środków dostępnych na dzisiejszym rynku będzie produkt o nazwie Burn Booster. Jego w pełni naturalny skład łączy w sobie wiele różnorodnych składników, które dostarczymy organizmowi za pośrednictwem jednego preparatu. Należą do nich między innymi przyprawy, które przyspieszają metabolizm, kofeina, jak i wyciąg z roślin oraz ziół.

Opinie o Burn Booster 

efekty odchudzania

1. Po kilkumiesięcznym okresie chorobowym powróciłem na siłownie w celu nadrobienia formy. Skonsultowałem się z lokalnym dietetykiem, który doradził mi, w jaki sposób rozłożyć makroskładniki w diecie podczas trenowania. Burn Booster sprawił, że efekty były zauważalne już po kilku tygodniach stosowania. Początkowo doświadczyłem lepszego samopoczucia, które później przełożyło się na lepszy, wydajniejszy sen. To pozwoliło mi trenować na jeszcze większych obrotach, które przyczyniły się do spalania sadła z brzucha w zastraszającym tempie.

2. Do wykosztowania się na Burn Booster początkowo podchodziłam z ogromnym dystansem, ponieważ nie mogłam uwierzyć, że tego rodzaju tabletki faktycznie pomagają w odchudzaniu. Już po dwóch tygodniach w trakcie biegania zaobserwowałam podniesioną ciepłote mojego ciała, która objawiała się zwiększoną potliwością nawet podczas zwykłego truchtu. Moje sceptyczne nastawienie uległa szybkiej zmianie, gdy zauważyłam kilka centymetrów mniej w talii i na udach.

3. Byłem bardzo zaniepokojony swoim aktualnym stanem, dlatego też postanowiłem wziąć się za siebie i zgubić nieco tuszy. Pragnąłem wykorzystać wszelkie możliwe środki, dlatego też moją uwagę przyciągnął Burn Booster. Po ułożeniu odpowiedniej diety i dostosowaniu aktywności fizycznej do mojego trybu dnia skonsultowałem się z pobliskim lekarzem, aby zapytać o bezpieczeństwo związane z przyjmowaniem tego preparatu. Po wstępnych oględzinach lekarz uznał, że środek został wyposażony jedynie w naturalne składniki, dlatego też mogę suplementować go bez obawy, co bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło.

6 Comments

  1. Kasia

    Widzę, że ranking preparatów na odchudzanie został solidnie przygotowany. Ja stosuję African Mango i widzę właśnie, że zajmuję 1 miejsca. POLECAM

  2. Michasia87

    Mi najbardziej pomogła zielona kawa. Dużym plusem jest oczyszczenie organizmu z toksyn

  3. Marek

    Polecam African Mango 900 – działa świetnie !!! Szybka i stabilna utrata wagi.

  4. Martyna

    Ja używam African Mango 900 od 4 tygodni i już schudłam 3 kg i to bez żadnych ćwiczeń :)

  5. karol

    African Mango mam i ja :) 2 tydzień stosowania, spadło mi trochę z brzucha, a na wadzę 2,5 kg.

  6. Kaniek

    Super ranking, tego szukałem

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *